英國一名婦人因酷愛食芝士導致患糖尿病,遂下決心戒除芝士並積極減肥,最終成功減重25KG變身健康教練。 酷愛食芝士 婦人日常飲食習慣極不健康 綜合外媒報導,英國一名41歲婦人卡索(Lucy Castle)育有3名子女,日常生活中常因為方便快速選擇高熱量、低營養的食物,尤其喜歡用法國麵包沾融化芝士,過去1年甚至花費高達1200英鎊(約1.3萬港元)購買芝士。此外,她平日也常進食朱古力以及薯片等零食,飲食習慣極為不健康。 婦人確診糖尿病 決心戒芝士減重 今年3月,卡索出現頭暈、盜汗及手腳麻痺等症狀,就醫檢查後確診「第二型糖尿病」。為了能夠健康陪伴孩子成長,她下定決心戒除「芝士癮」並開始積極減肥。 婦人成功減重25KG 身體狀況明顯改善 雖然最初採用的減重方法過於極端,但最終還是成功減重25KG。在減肥過程中,卡索不僅徹底戒掉芝士,還養成自煮健康飲食的習慣,重點攝取蛋白質及蔬菜等營養食材。她表示,過去常因膝蓋、背部及髖關節疼痛而感到困擾,如今體力明顯改善,能積極參與子女活動。 婦人成健康教練 專家籲減重需審慎 此外,卡索現已成為網上減重及健康教練,協助有需要的女性健康瘦身。不過,婦科營養專家高德斯坦(Lisa Goldstein)提醒,極低熱量飲食雖有助於快速減重,但若長期採用或會影響女性賀爾蒙分泌,導致排卵中斷及經期失調。專家建議,女性應在減肥前審慎評估個人體質,並諮詢專業意見,確保健康為先。
